Consejos para disfrutar el verano sin que las alergias te detengan

El verano es para disfrutar del sol, las tardes largas y el aire libre, pero si eres de los que empieza a estornudar apenas pone un pie afuera, sabes que este cambio de estación también tiene su lado retador.   

Lo que sucede es que tu cuerpo, en un intento por protegerte, confunde el polen y las esporas con una amenaza peligrosa. Esa falla de tu sistema inmune es lo que provoca que tus ojos lloren, tu nariz se tape y sientas que tienes un resfriado que nunca se quita.  

A diferencia de una gripe común que dura unos días, la alergia estacional se queda contigo mientras el polen esté en el aire. Y con el aumento de la temperatura, las plantas producen un polen más potente y por más tiempo, por lo que es vital aprender a sobrellevar estos meses.

La mejor estrategia es utilizar el tratamiento indicado por tu médico, pero otra buena es observar el reloj, pues el polen suele estar más activo por las mañanas; así que si planeas hacer ejercicio o salir a caminar, intenta dejarlo para el final de la tarde.  

Así mismo y para que tu hogar sea un verdadero refugio, mantén las ventanas cerradas en los días de mucho calor y viento. Sí, sabemos que la fresca brisa puede ser tentadora pero trae consigo a enemigos microscópicos.   

Al llegar de la calle, cámbiate de ropa y date un baño para quitarte el polen del cabello y la piel antes de dormir. Si tienes mascotas, dales una buena cepillada, pues su pelaje funciona como imán para los alérgenos.   

También puedes usar lentes de sol envolventes para proteger tus ojos y, si vas a cortar el pasto, no dudes en usar un cubrebocas.  

¡Recuerda que no tienes que sufrir en silencio ni dejar que el polen te encierre!

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FUENTE: https://magazine.medlineplus.gov/es/art%C3%ADculo/que-desencadena-las-alergias-estacionales