La primavera es una estación con varios beneficios: aumentan las horas de sol, el clima agradable te permite hacer actividades al aire libre, además de la floración que embellece las ciudades y el campo, pero este cambio también produce altas concentraciones de polen, uno de los alérgenos que aumentan durante la primavera.
Si bien no podemos evitar entrar en contacto con todas las sustancias que están en el aire, sí hay recomendaciones que puedes seguir para protegerte de las alergias en primavera. La primera recomendación es acudir a consulta con un médico, para confirmar o descartar si los síntomas corresponden a una alergia, e iniciar el manejo para controlarla.
Los alérgenos más frecuentes son el polen, ácaros, mascotas, el moho, cucarachas. Los irritantes desencadenan o empeoran los síntomas de la alergia.
Recomendaciones para evitar los alérgenos e irritantes:
- Polen, pasto, árboles y plantas producen pólenes que viajan por el aire y pueden ser inhalados. Pueden causar síntomas de alergia o desencadenar síntomas de asma. Los pólenes de los árboles aumentan en la primavera.
- Si es posible mantén cerradas las ventanas la mayor parte del tiempo, especialmente durante el día.
- Toma un baño y cámbiate de ropa después de realizar actividades en exteriores
- Los ácaros son animales diminutos que se encuentran en los peluches, las sábanas, almohadas, colchones, muebles y alfombras. No se pueden erradicar de la casa, pero si disminuir usando fundas en almohadas, fundas para colchón, las sábanas y colchas deben lavarse frecuentemente con agua caliente. Se recomienda no tener muñecos de peluche en la casa.
- Si tienes alergias se recomienda no tener mascotas en casa, si no lo puedes evitar entonces la mascota debe estar fuera de la casa y no debes tener contacto directo, en caso de tener contacto lava tus manos.
- El moho se forma con la humedad en los muros, especialmente en baños, paredes junto a jardines, o cuando hay fugas de agua en las tuberías que van en las paredes. En caso de identificar moho, es importante limpiarlo y examinar periódicamente el lugar para asegurarnos de que no ha vuelto.
En conclusión, es difícil evitar el polen, sobretodo cuando este puede producir síntomas a varios kilómetros de distancia; pero en la prevención y sobretodo en la constante comunicación con tu médico puedes encontrar formas de sobrellevar esta enfermedad y tener una buena calidad de vida durante la primavera.
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